เนื้อหาโดยสังเขป

บรรดาพวกหมอโบราณต่างก็ถือกันว่าในร่างกายของมนุษย์นั้น ต่างก็มีหยินและหยางเป็นองค์ประกอบรวมกันอยู่ ซึ่งร่างกายของมนุษย์นั้นจะต้องมีทั้งหยินและหยาง มีความสมดุลกัน ที่สุดของที่สุดก็คือการออกกำลังกายให้เกิดความแข็งแรงสมบูรณ์ทั้งหลายนั้น ก็คือการสร้างความสมดุลเหล่านี้ให้มีอยู่ได้ เพราะจะช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยต่อต้านโรคภัยได้อีกด้วย กลยุทธ์เต้าหยินจึงเป็นคู่มือว่าด้วยการรักษาสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วยการออกกำลังท่าทางต่างๆ พร้อมทั้งฝึกกำหนดลมหายใจตามหลักหยินและหยาง