เนื้อหาโดยสังเขป

หากเราไม่อยากสิ้นเปลืองเงินที่อุตส่าห์เก็บหอมรอมริบด้วยน้ำพักน้ำแรงของตนไปกับโรงพยาบาลและค่ายารักษาโรค ทางที่ดีที่สุดก็คือการรู้จักป้องกันโรค และพยายามรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ หนังสือ “เป็นสาวสุดฮิป ด้วยฟิตแอนด์เฟิร์ม” เป็นหนังสือที่จะแนะแนวการออกกำลังกายหลากหลายประเภทที่เหมาะสำหรับคุณผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ไทเก๊ก แอโรบิก พีลาธีส และฟิตบอล รวมทั้งให้เคล็ดลับกระชับร่างกายแต่ละสัดส่วนให้ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะสาวออฟฟิศหรือวัยทำงานได้ศึกษาและเลือกสรรนำไปปฏิบัติ